Lauki Juice Ke Fayde | lauki ka upyog bimariyo me

Lauki Juice Ke Fayde | lauki ka upyog bimariyo me लौकी जूस के फायदे

हम अपनी हर दिन की लाइफ में आये दिन लौकी के बारे में सुनते है या अपने घरो में देखते है यह आप को हर किसी के घर में कभी न कभी देखने को मिल ही जायेगा पर हममें से अधिक लोग इसके गुणों के बारे में नहीं जानते और जो लोग जानते भी है वो पूरी तरह से नहीं जानते जिसके कारन वह इसके फायदे को नहीं ले पाते तो आइये हम लौकी के बारे में आज जानते है की किस प्रकार यह हमारे शारीर के लिए लाभदायक है और किस प्रकार हम इसका अधिक से अधिक फायदा उठा सकते है

लौकी का पयोग हम निम्न बीमारियों में करते है

उच्च रक्तचाप में
स्त्रीयों के मासिक धर्म में होने वाली परेसानियो में
हृदय रोग में
तनाव में
बालो की समस्या के लिए
त्वचा संबंधित रोगों के लिए
पाचन सम्बंधित रोगों के लिए
वजन कम करने के लिए

Lauki Juice Ke Fayde | lauki ka upyog bimariyo me लौकी जूस के फायदे

उच्च रक्तचाप में – लौकी जूस पिने से कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम होती है हमारे शारीर में जिससे उच्च रक्तचाप में काफी लाभ मिलता है और साथ ही साथ जब हम अपने घरो की सीढ़िया चढ़ते समय जो हम थक जाते है और सास फूलने लगता है ऐसी समस्याओ में भी काफी आराम मिलता है

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स्त्रीयों के मासिक धर्म में होने वाली परेसानियो में– अक्सर हम देखते है की हमारी माँ बहने मासिक धर्म के समय काफी परेसनियों का सामना करती है जैसे – पेट में दर्द, कमर में दर्द जैसी बहुत सी परेसनियों का सामना करती है लिकिन अगर सप्ताह में एक दिन भी अगर जिन माँ बनो के घर में लौकी की सब्जी बनती है और अगर वह लौकी की सब्जी का सेवन करती है तो उन्हें इस प्रकार की परेसनियों का सामना नहीं करना पड़ता है

अतः अगर आप मासिक धर्म की परेसनियों से परेसान रहती है तो सप्ताह में जीतनी बार लौकी की सब्जी या लौकी के जूस का सेवन कर सके उतनी बार करे और आप देखेंगे की एक ही महीने में आप को काफी लाभ मिलेगा यह आजमाया हुआ है और इससे काफी आराम मिला है

Lauki Juice Ke Fayde | lauki ka upyog bimariyo me

हृदय रोग में– आज के बीजी लाइफ में हम खान पान का सही तरीके से ध्यान नहीं दे पाते जिसकी वजह से हमें ह्रदय सम्बंधित बीमारियों के गिरफ्त में आते जा रहे है लेकिन हम कुछ बातो का धयान दे तो हम हृदय सम्बंधित बीमारियों से बच सकते है दिल के बीमारियों से बचने के लिए लौकी के जूस का सेवन कर सकते है क्योकि इसमें कोलेस्ट्राल की मात्रा जीरो होती है और बिटामिन सी और एंटी-आक्सिडेंट से परिपूर्ण होता है जोकि हमारे दिल के लिए काफी लाभदायक होता है तो इस लिए हमें कम से कम सप्ताह में 2 या 3 बार जरुर लौकी का जूस या लौकी के सब्जी का सेवन करना चाहिए

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तनाव में– आज के समय में चिंता तनाव एक ऐसी बीमारी बन चुकी है जिससे हम कितना भी बचने की कोशिश करे लेकिन हम अक्सर तनाव की पकड़ में आही जाते है तो इससे बचने के लिए हमें क्या करना चाहिए यह भी एक समस्या है लेकिन अगर हम थोडा सा दिमाग लगाये तो आसानी से हम इससे छूटकारा पा सकते है

लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है जिसकी वजह से यह हमरे शारीर को ठंडा रखता है जिसके कारण हमें तनाव में काफी रहत मिलाती है और लौकी का रस मष्तिस्क की कोशिकाओं को सही तरह से काम करने में सहायता करती है जिससे हमारा मष्तिस्क सवस्थ रहता है और तनाव जैसी समस्याओ से हम दूर रहते है

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बालो की समस्या के लिए– अगर आप बालो की समस्या से परेसान है अगर आपके बाल झड रहे है या आप के बल असमय सफेद हो रहे है तो आप लौकी के जूस का सेवन जरुर करके देखे या फिर आप आवला के जूस का भी सेवन कर सकते है यह भी बालो और आखो के लिए काफी फायदेमंद होता है आपको जरुर इसका प्रयोग करना चाहिए

त्वचा संबंधित रोगों के लिए– लौकी का जूस पिने से हमारे पेट की समस्याए दूर रहती है और जैसा की आप सभी लोग जानते है पेट की समस्या से काफी बीमारियाँ होती है और हमारे चेहरे पर किल मुहासे होने लगते है और भी त्वचा सम्बंधित बीमारियाँ होती है तो अगर आप लेकी का जूस पीते है तो आपके चेहरे पर हमेसा लाइट बनी रहेगी और आपका चेहरा चमकता रहेगा

Lauki Juice Ke Fayde | lauki ka upyog bimariyo me

पाचन सम्बंधित रोगों के लिए– आज के समय में पाचन सम्बंधित बीमारिया आम हो गयी है हर एक व्यक्ति को कभी न कभी इस प्रकार की समस्याओ का सामना करना पड़ता है और हम सभी जानते है की अगर पेट की समस्या होती है तो हम किस प्रकार परेशान हो जाते है तो आइये जानते है हम किस प्रकार लौकी की सहायता से अपने पेट को सही रख सकते है

अगर प्रतिदिन हम सुबह में लौकी के जूस को पिने की आदत डाल ले तो हम काफी हद तक अपने पाचन क्रिया को मजबूत कर सकते है गैस कब्ज जैसी परेसनियों से दूर रह सकते है लौकी में मौजूद फाइबर्स हमारे पेट को सही रखने में काफी मदद करता है और इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलैट्स हमारे शारीर के बैलेंस को बनाकर रखता है जिससे लूस मोशन की समस्या नहीं होती है और हमारा पेट सही रहता है और अगर पेट सही रहेतो हम काफी बीमारियों से बच सकते है

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वजन कम करने के लिए –वजन बढ़ने की समस्या आज कल आम हो गयी है और इसका एक मुख्य कारण फ़ास्ट फ़ूड का ज्यादा उपयोग करना समय से खाना न खाना

आज के आधुनिक युग में हम अपने आप से ही इतने दूर होते जा रहे है की हमें सभी काम के लिए समय है पर हमारे खुद के लिए समय हमारे पास नहीं है हम थोडा समय निकल कर योगासन करे थोडा रनिंग करले तो हम काफी हद तक मोटापे से बच सकते है पर हम ऐसा तब करते है जब हम काफी मोटे हो गये होते है और १ या 2 महीनो में ही कोशिस करते है की हम पहले जैसा बन जाये लेकिन हम यह नहीं सोचते है की हमें मोटा होने में कितना समय लगा है तो कम से कम उतना समय तो हमे ज्यादा महनत तो करना ही पड़ेगा खैर ये टोपिक से बाहर जा रहा है हम अपने टोपिक पर वापस आते है

अगर आप लौकी का जूस प्रतिदिनं लेते है तो यह आप की वजन कम करने में काफी कारगर सिद्ध होगा क्योकि लौकी का जूस पिने से काफी देर तक हमें भूख नहीं लगती जिससे हम कम खाना खाते है और मोटापा दूर होता है अगर आप लौकी को उबल कर थोडा नमक स्वादानुसार डाल ले और इसका सेवन करे इसमें मौजूद फाइबर की वजह से हमारा पेट भरा लगता है और हमें भूख कम लगती है जिसके कारण से भी हमारा वजन कम होता है

मैं उमीद करता हु की आप लोग Lauki Juice Ke Fayde लौकी जूस के फायदे के बारे में अच्छी तरह से समझ गए होंगे अगर आप के पास कोई सुझाव हो तो हमें जरुर भेजे

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