Stress management tips in Hindi
दोस्तों मुझे बहुत अच्छा लग रहा है आप लोगो के साथ चिंता दूर करने के टिप्स (Stress management tips in hindi) पोस्ट को शेयर करते हुए मुझे आशा है की आप इसका पूरा फायदा उठाएंगे और उठाना भी चाहिए क्योकि आज के समय में चिंता दूर करने की इतनी सरल तरकीब किसी ने भी नहीं बताई होगी तो आइये सुरु करते है
चिंता क्या है – Stress management tips in hindi
दोस्तों बीमारी दूर करने से पहले आप को बीमारी का पता होना आवश्यक है अगर आप बीमारी के बारे में नहीं जानते तो आप को मै पुरे विश्वास के साथ कह सकता हु की आप बीमारी को ठीक नहीं कर सकते ठीक उसी प्रकार जबतक हम चिंता के बारे में जानेगे नही तबतक हम चिंता को दूर नहीं कर सकते तो आइये देखते है की चिंता है क्या
अगर हम संक्षेप में चिंता को बताना चाहें यह समझना चाहे तो हम यह कह सकते हैं कि किसी भी काम को सही समय पर ना करना आगे चलकर चिंता का मुख्य कारण बनता है, या फिर किसी भी इक्षा का होना और उसका पूरा न होना चिंता का कारण बनता है ऐसे बहुत सारे उदाहरण आप को अपने आस पास मिल जायेंगे
Stress management tips in hindi
कई बार क्या होता है हम सोचते हैं कि हमें कोई काम करना है लेकिन उसे हम कल पर टाल देते हैं और कल आने पर हम उसे फिर हम कल पर टाल देते हैं ऐसे करते करते काफी समय निकल जाता है और हम देखते है की उस काम को करना बहुत ही जरूरी था और उस कार्य को करने के लिए हमरे पास पर्याप्त समय भी था लेकिन हमने वह समय टालमटोल करने में ही गवा दिया और अब वह कार्य का होना बहुत ही आवश्यक है लेकिन उस कार्य को करने के लिए जो उचित समय चाहिए वह हमारे पास नहीं होता है
और हमें कम समय और कम सामग्रियों में उस काम को पूरा करना होता है जिसकी वजह से हमें जल्दी-जल्दी करने की जरूरत पड़ती है और जल्दी-जल्दी करने से कुछ ना कुछ गड़बड़ी हो जाती है और यह हमारे सबसे बड़े चिंता के कारण बनने लगती हैं दोस्तों आज के समय में 100 में 99 पर्सेंट यह मान सकते हैं की लोग चिंता से ग्रस्त हैं और उन 99 % में 98 % लोगो को उनके चंता का कारण भी नहीं पता है
और आपको जानकर काफी खुशी होगी कि मैं आप लोगों के साथ दुनिया की जो महान हस्तियां हैं बड़े लोग हैं जिन्हें 24 में लगभग 16 – 16 घंटे काम करना पड़ता है और फिर भी वह बिल्कुल स्वस्थ और टेंशन फ्री हैं उन लोगों के टिप्स और सेक्रेट को हम बताएंगे और हम सब मिलकर के टेंशन फ्री संसार बनाने का कोशिश करेंगे क्योंकि अगर हमें टेंशन नहीं होगा और हम टेंशन फ्री रहा करके कोई भी कार्य करेंगे तो कार्य बहुत ही अच्छा होगा Stress management tips in hindi
जैसे कि हम मोबाइल चलाते हैं अगर हम एक साथ मोबाइल में 8 या 10 ऐप को ओपन कर दें तो ऐसा होता है जैसे कि हमारा मोबाइल कभी-कभी हैंग होने लगता है और अगर हम अपने मोबाइल के सभी ऐप को बंद कर दें और केवल एक ऐप का यूज़ करें तो वह हमारा मोबाइल और वह ऐप बहुत अच्छी तरीके से काम करता है और हमारे मोबाइल तथा बैटरी की लाइफ भी बढ़ जाती है क्योंकि अनवांटेड ऐप जो बैकग्राउंड में चलते रहते हैं वह हमारी बैटरी हमारे मोबाइल के प्रोसेसर और बहुत सारी चीजों का यूज करते रहते हैं जिससे हमारा मोबाइल स्लो होता रहता है और हमारे मोबाइल के लिए अच्छा भी नहीं होता है
इसी प्रकार हमारे जीवन में भी होता है जैसे कि आप लोगों ने देखा होगा कि जो लोग एक काम को शुरु करते हैं और जब तक वह काम खत्म नहीं होता तब तक लगे रहते हैं ऐसे लोगों को आपने देखा होगा कि वह सफल व्यक्ति होते हैं क्यों क्योंकि वह एक समय में एक कार्य को करते हैं और अधिकतम असफल व्यक्ति वह होते हैं जो एक समय में कई कार्य करते हैं या कई कार्य करने की कोशिस करते है
जैसे की हम कोई जरुरी पत्र लिख रहे हैं या कुछ जरुरी कार्य कर रहे है और हमारा ध्यान कहीं और रहता है दिमाग में कुछ और चल रहा होता है सामने हम कुछ और देख रहे होते हैं इसकी वजह से हमारे लिखावट या हमरे कार्य में काफी त्रुटियां हो जाती हैं और जो हम कर रहे होते हैं वह सही से नहीं हो पाता है लेकिन सोचने वाली बात यह है कि आप सोचें अगर सारी चीजों को बंद करके केवल हम पत्र राइटिंग करें तो केवल पत्र ही लिखे तो क्या उसमें कोई गड़बड़ी होने की संभावना है शायद नहीं के बराबर अगर हम एक समय पर एक कार्य करे तो
आइए देखते हैं और यहां पर मैं आप लोगों को एक से एक चिंता दूर करने के उपाय बताऊंगा और आपको पढ़ कर के ऐसा लगेगा कि वाकई आपने चिंता को अपने बस में कर लिया है और आप सही मायने में जान पाएंगे की चिंता है क्या और आप इसे आसानी से दूर भगा पाएंगे और अपने जीवन को बहुत-बहुत सफल बना पाएंगे तो आइए दोस्तों अब तक शायद आप जान ही चुके होंगे कि चिंता क्या है और अब आप जानते हैं कि चिंता को कैसे दूर किया जाए
चिंता दूर करने के उपाय (Stress management tips in hindi )
तो दोस्तों चिंता दूर करने का पहला नियम है कि वर्तमान के एक-एक पल को एक-एक सेकण्ड को जीना सीख लें क्योंकि अक्सर चिंता का मुख्य कारण होता है खाली बैठना खाली बैठे बैठे हम कुछ ना कुछ सोच रहे होते हैं और जो हम सोच रहे होते हैं उसमें हमारे दिमाग में कुछ न कुछ प्रश्न आते हैं कुछ ऐसे सवाल आते हैं या फिर कुछ ऐसे काम याद आते हैं जो हमने पहले सोचा था कि हम उसे पूरा करेंगे लेकिन हमने उसे अभी तक पूरा नहीं किया
यह बात दिमाग में आते ही चिंता शुरु होने लगती है मन बेचैन होने लगता है मैंने उस काम को सोचा था पर अभी तक नहीं हुआ सही मायने में सोचिए की आपने उस काम को करने के लिए कितनी बार कोशिश की अगर आप उस कार्य को करने की कुछ कोशिशें की होती तो अब तक वह कार्य आपके दिमाग में नहीं आता और वो अब तक पूरा हो गया होता
दोस्तों सबसे मेन कारण है कि आप किसी कार्य को कल के लिए ना छोड़ो वर्तमान की एक-एक पल को खुल कर जियो जितना कार्य आज कर सकते हो जितनी खुशियां आज मना सकते हो जितने लोगों से दोस्ती कर सकते हो जितने अच्छे कर्म कर सकते हो वह आज कर लो क्योंकि क्या पता कल आएगा या नहीं आएगा कल तो जरूर आएगा पर क्या कल आपके जीवन में आएगा या नहीं ये हमें नहीं पता है
जिस दिन आप वर्तमान के एक-एक पल को जीना और इंजॉय करना सीख लेंगे उसी वक्त आपकी जिंदगी से चिंता नामक बीमारी का खात्मा हो जाएगा और आपकी लाइफ अच्छी हो जाएगी आपने कई बार महसूस किया होगा बहुत सारी उदाहरण को छोड़ते हैं हम एक ऐसी उदाहरण लेते हैं हम सब ने कभी ना कभी एग्जाम दिया होगा हम एग्जाम देने जाते हैं तो हमारे 3 घंटे कैसे निकल जाते हैं हमें पता भी नहीं चलता हमें चिंता करने की समय भी नहीं मिलती है अपने पेपर को सॉल्व करने में अपना पूरा समय लगा देते हैं और हमें लगता है की कास हमारे पास थोड़ी और समय बचा होता हम कुछ और प्रश्न कर लेते इतना जल्दी समय निकल जाता है की हमें पता ही नहीं चलता है
ऐसा सिर्फ इस लिए होता है क्यों की हम उस समय बिजी रहते है अपने एक एक पल को उपयोग कर रहे होते है
तो दोस्तों इस पोस्ट Stress management tips in hindi को पढ़ कर जरुर बताये की आप को कैसा लगा और ये तो बस एक नियम था अभी बहुत सरे नियम है जो मै आप के साथ शेयर करूँगा तो हमरे साथ बने रहने के लिए हमरे वेबसाइट को सब्सक्राइब जरुर करे और हमरे साथ जुड़े रहे
इसे भी पढ़े
idea ki call details nikale sms sent karke
how to get call details of any mobile number
bsnl ki call details kaise nikale
kisi bhi airtel number ki call detaile nikalna
kisi bhi airtel number ki incoming call detaile nikalna
kisi bhi call ko apne mobile par kaise sune
Vodafone ki call details kaise nikale
idea ki call details nikale bina otp mobile par sent kiye
kisi ki call ko apne phone par kaise sune
tata docomo ki call details kaise nikale
अगर आप ज्यादा जानकारी चाहते है तो आप हमरी विडिओ को भी देख सकते है